Konsultasi
Sistem kerja otot manusia

Mengenal Sistem Kerja, Jenis dan Masalah Otot Pada Manusia, dilengkapi dengan contoh soal | Biologi

Share via

WhatsApp
Twitter
Telegram

Pergerakan tubuh manusia merupakan hasil dari proses yang kompleks dan terkoordinasi, jauh melampaui kesan sederhana yang dapat dilihat secara kasat mata. Agar tubuh mampu bergerak sesuai dengan kehendak, diperlukan sinergi yang harmonis antara berbagai organ yang membentuk sistem alat gerak. Komponen ini melibatkan koordinasi antara otak, tulang, dan otot, yang secara bersama-sama menyusun mekanisme kerja untuk mewujudkan gerak tubuh yang presisi dan terkendali. Otot, sebagai salah satu elemen utama dalam sistem ini, memegang peranan penting dalam menghasilkan kontraksi yang memungkinkan pergerakan yang diinginkan.

Daftar Isi Artikel

Dalam artikel ini, kita akan menggali lebih dalam mengenai kompleksitas sistem kerja otot. Mulai dari eksplorasi terhadap sistem kerja otot, jenis-jenis kontraksi otot, hingga klasifikasi otot berdasarkan fungsinya. Tak hanya itu, artikel ini juga akan membahas potensi masalah yang mungkin muncul pada otot serta memberikan wawasan mengenai cara merawat otot secara optimal. Untuk menguji pemahaman lebih lanjut, beberapa contoh soal juga disertakan. Mari kita mulai perjalanan pengetahuan ini dengan cermat dan terarah.

Artikel Terbaru

Hubungi Kami

Tim dukungan pelanggan kami tersedia 24/7 untuk menjawab pertanyaan, memberikan bantuan, dan menangani masalah apa pun yang mungkin timbul. 

  • +6285894525108
  • +6285894525108
Konsultasi

Artikel Lainnya

Baca juga

Sistem Kerja Otot

Sistem kerja otot, sebagai unsur utama dalam sistem alat gerak manusia, melibatkan proses kompleks yang meliputi serangkaian mekanisme fisiologis yang terkoordinasi dengan presisi. Otot berperan sebagai alat gerak aktif yang menghasilkan pergerakan pada kerangka manusia serta mendukung fungsi organ-organ internal tertentu. Proses dimulai dengan adanya rangsangan atau sinyal yang berasal dari neuron motorik, yang merupakan bagian dari sistem saraf. Sinyal ini diantar menuju serabut otot melalui impuls saraf.

Ketika sinyal mencapai serabut otot, terjadi perubahan dalam konsentrasi ion kalsium di dalam sel otot. Pelepasan kalsium ini berfungsi sebagai pemicu untuk memulai proses kontraksi otot. Selanjutnya, aktin dan miosin, dua jenis protein kontraktil dalam otot, berinteraksi secara kompleks untuk menghasilkan perubahan panjang otot. Kontraksi otot ini kemudian menghasilkan gerakan pada bagian tubuh yang bersangkutan, seiring dengan pemenuhan kebutuhan fungsional tubuh manusia, seperti pergerakan tulang, pemompaan darah oleh otot jantung, serta kontraksi otot dalam saluran pencernaan untuk memfasilitasi proses pencernaan makanan. Pemahaman mendalam terhadap sistem kerja otot menjadi esensial dalam ilmu fisiologi manusia serta memiliki implikasi signifikan dalam berbagai bidang, termasuk kedokteran, rehabilitasi fisik, dan penelitian ilmiah.

Tipe-tipe Kontraksi Otot

  • Kontraksi Konsentrik
    Kontraksi konsentrik adalah jenis kontraksi otot yang terjadi ketika otot digunakan untuk mengangkat atau memindahkan suatu benda. Pada saat terjadinya kontraksi ini, terjadi ketegangan pada otot yang menyebabkan pemendekan panjang otot. Proses ini dimediasi oleh interaksi kompleks antara protein kontraktil dalam otot, yaitu aktin dan miosin. Rangsangan saraf pada otot menghasilkan potensial aksi, yang kemudian merangsang pelepasan kalsium dan memicu kontraksi otot. Kontraksi konsentrik terlibat dalam berbagai aktivitas fisik, seperti mengangkat beban atau melakukan gerakan menekan.

  • Kontraksi Eksentrik
    Kontraksi eksentrik terjadi ketika otot memanjang atau meregang sebagai respons terhadap kekuatan luar yang lebih besar dibandingkan dengan kapasitas kontraktif otot itu sendiri. Pada tahap ini, serabut otot mengalami peregangan yang kontrolnya lebih kecil dari pada kekuatan eksternal yang bekerja pada otot. Proses ini melibatkan pelepasan energi yang lebih besar daripada kontraksi konsentrik, dan kontraksi eksentrik sering terlibat dalam aktivitas menurunkan beban atau mengendalikan gerakan tubuh.

  • Kontraksi Isometrik
    Kontraksi isometrik, atau kontraksi statis, terjadi saat otot tetap pada panjangnya tanpa mengalami pemendekan atau pemanjangan yang signifikan. Sebagai contoh, saat seseorang membawa benda di hadapan mereka, otot menghasilkan ketegangan tetapi panjang otot tetap konstan. Proses ini melibatkan aktivitas otot yang stabil tanpa gerakan bersih. Kontraksi isometrik sering terlibat dalam mendukung postur tubuh dan mempertahankan posisi statis untuk jangka waktu tertentu.

Jenis Otot Pada Manusia

Otot polos, otot lurik, dan otot jantung
  • Otot Rangka
    Otot rangka merupakan jenis otot yang bersifat somatik, atau dapat dikendalikan secara sadar oleh individu. Otot ini melekat pada rangka tubuh, khususnya pada tulang, dan berperan sebagai motorik utama dalam berbagai aktivitas sehari-hari. Mekanisme kontraksi dan relaksasi otot rangka terjadi sebagai respons terhadap impuls saraf yang berasal dari sistem saraf pusat. Aktivitas otot rangka melibatkan proses biofisik yang kompleks, di mana filamen aktin dan miosin dalam sel otot berinteraksi untuk menghasilkan kontraksi yang memungkinkan gerakan tubuh yang diinginkan. Karakteristik otot rangka mencakup kemampuan untuk berkontraksi dengan kekuatan yang bervariasi, memberikan dukungan struktural tubuh, dan merespons berbagai rangsangan eksternal.
  • Otot Polos
    Sebaliknya, otot polos merupakan jenis otot yang bersifat visceral dan tidak dapat dikendalikan secara sadar oleh individu. Otot ini terdapat di dalam dinding organ-organ internal, seperti lambung, usus, dan pembuluh darah. Pergerakan otot polos, yang dikenal sebagai peristaltik, terjadi sebagai respons terhadap stimulus otomatis dan tidak memerlukan kesadaran volunter. Otot polos memiliki struktur sel yang lebih kecil dan tidak memiliki pola serat yang terorganisir secara teratur seperti otot rangka. Meskipun tidak dikendalikan secara sadar, aktivitas otot polos tetap mendukung fungsi vital tubuh, termasuk pergerakan makanan dalam saluran pencernaan dan regulasi sirkulasi darah.
  • Otot Jantung
    Otot jantung, merupakan jenis otot yang eksklusif ditemukan di dinding jantung, memainkan peran vital dalam mempertahankan fungsi sirkulasi darah. Berbeda dengan otot rangka dan polos, otot jantung berkontraksi secara otomatis dan terus-menerus untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Kontraksi otot jantung dikendalikan oleh impuls listrik yang dihasilkan oleh nodus sinoatrial dan menyebar melalui jaringan spesifik di jantung. Selain itu, otot jantung memiliki struktur yang bercabang dan saling terkoneksi, memungkinkan koordinasi kontraksi yang efisien untuk mendukung fungsi pompa jantung yang terus menerus.

Masalah Pada Otot

  • Cedera Otot
    Cedera otot dapat terjadi sebagai akibat dari berbagai faktor, termasuk kelebihan beban, gerakan yang tidak benar, atau kekurangan pemanasan sebelum aktivitas fisik. Cedera ini dapat melibatkan kerusakan pada serat otot, yang bisa berkisar dari ringan hingga parah. Pada tingkat yang lebih serius, cedera otot dapat menyebabkan peradangan dan pembentukan bekuan darah. Pemahaman terhadap faktor risiko dan penerapan pemanasan yang adekuat dapat membantu mencegah cedera otot.

  • Kram Otot
    Kram otot adalah kontraksi otot yang tiba-tiba, seringkali menyakitkan, dan dapat terjadi secara tiba-tiba. Faktor yang dapat memicu kram otot melibatkan kelelahan, dehidrasi, atau kekurangan mineral seperti magnesium dan kalium. Kondisi ini sering terjadi selama atau setelah aktivitas fisik intens, dan penanganannya melibatkan peregangan otot, rehidrasi, dan konsumsi nutrisi yang tepat.

  • Atrofi Otot
    Atrofi otot merupakan penurunan ukuran otot karena kurangnya penggunaan atau aktivitas fisik yang minim. Ini dapat terjadi akibat kurangnya latihan, kecacatan, atau penyakit tertentu yang membatasi gerakan. Atrofi otot menyebabkan kelemahan dan penurunan fungsi otot yang dapat mempengaruhi kualitas hidup. Program latihan fisik terarah dan rehabilitasi dapat membantu mencegah atau mengatasi atrofi otot.

Tips Merawat Otot

  1. Lakukan Pemanasan dengan Baik
    Pemanasan sebelum beraktivitas fisik adalah kunci untuk merawat otot dengan baik. Pemanasan membantu meningkatkan suhu tubuh, meningkatkan sirkulasi darah ke otot, dan meningkatkan kelenturan. Latihan pemanasan yang melibatkan gerakan ringan dan peregangan dapat mempersiapkan otot untuk aktivitas lebih intens, mengurangi risiko cedera, dan meningkatkan performa otot.

  2. Pertahankan Keseimbangan Antara Istirahat dan Aktivitas
    Penting untuk memberikan waktu istirahat yang cukup kepada otot setelah beraktivitas fisik yang intens. Istirahat memungkinkan otot untuk pulih dan memperbaiki diri. Oleh karena itu, perencanaan program latihan yang memperhitungkan waktu istirahat yang cukup antara sesi latihan sangatlah penting untuk mencegah kelelahan otot dan potensi cedera.

  3. Konsumsi Nutrisi yang Diperlukan
    Nutrisi yang tepat berperan penting dalam merawat otot. Protein, sebagai bahan bangunan otot, perlu dikonsumsi dalam jumlah cukup untuk mendukung regenerasi dan pertumbuhan otot. Selain itu, asupan mineral seperti magnesium dan kalium juga penting untuk menjaga fungsi otot yang optimal. Menjaga hidrasi dengan cukup minum air juga membantu mencegah kram otot dan menjaga elastisitas otot.

  4. Lakukan Peregangan Sebelum dan Sesudah Aktivitas Fisik
    Peregangan otot sebelum dan setelah aktivitas fisik membantu meningkatkan kelenturan otot, mengurangi ketegangan, dan mempercepat pemulihan. Peregangan perlu dilakukan dengan lembut dan bertahap, mengfokuskan pada area otot yang akan digunakan. Peregangan juga dapat mengurangi kekakuan otot setelah aktivitas fisik.

Dengan memperhatikan tips-tips ini, individu dapat menjaga kesehatan ototnya, meningkatkan performa fisik, dan mengurangi risiko cedera.

Contoh Soal dan Pembahasan Sistem Kerja Otot

Contoh Soal 1 Sistem Kerja Otot

Seorang penari ballet mengalami kesulitan melakukan gerakan grand jeté setelah terasa nyeri pada otot quadriceps femoris. Dokter mendeteksi adanya strain pada otot tersebut. Tindakan apa yang dapat diambil untuk mengatasi masalah ini?

A. Meningkatkan mobilitas rotasional pada panggul.
B. Meningkatkan fleksibilitas otot quadriceps femoris.
C. Mengurangi risiko cedera pada otot quadriceps femoris.
D. Meningkatkan kekuatan otot hamstrings di sekitar lutut.
E. Tidak memengaruhi gerakan penari ballet.

C. Mengurangi risiko cedera pada otot quadriceps femoris.

Pembahasan: Strain pada otot quadriceps femoris dapat memengaruhi kemampuan penari ballet untuk melakukan gerakan dengan maksimal. Pilihan C menjadi jawaban yang tepat, karena upaya untuk mengurangi risiko cedera, seperti pemanasan yang baik dan pendinginan setelah latihan, dapat membantu mengelola kondisi ini dan mendukung gerakan penari ballet.

Contoh Soal 2 Sistem Kerja Otot

Apa yang terjadi pada otot saat terjadi kontraksi konsentrik?
A. Otot memanjang
B. Otot memendek
C. Otot tetap pada panjangnya
D. Otot bergerak secara isometrik
E. Otot mengendur

B. Otot memendek

Pembahasan: Kontraksi konsentrik adalah jenis kontraksi otot di mana otot digunakan untuk mengangkat atau memindahkan benda. Pada saat kontraksi konsentrik, terjadi pemendekan panjang otot, bukan pemanjangan. Proses ini melibatkan penarikan serabut otot yang menyebabkan otot memendek, sehingga jawaban yang benar adalah B.

Contoh Soal 3 Sistem Kerja Otot

Dalam sebuah eksperimen, seorang peneliti melakukan pengamatan terhadap otot lengan sukarelawan yang melakukan latihan kekuatan. Selama latihan, sukarelawan tersebut melibatkan kontraksi otot secara berulang-ulang. 
Mengapa terjadi kelelahan otot pada sukarelawan setelah melakukan latihan kontraksi otot berulang-ulang?

A. Penurunan kadar asam laktat
B. Penurunan kontraksi otot
C. Akumulasi asam laktat
D. Peningkatan kapasitas aerobik
E. Peningkatan produksi ATP

C. Akumulasi asam laktat

Akumulasi asam laktat terjadi karena metabolisme anaerobik yang meningkat selama kontraksi otot berulang. Penumpukan asam laktat dapat mengakibatkan kelelahan otot.

Contoh Soal 4 Sistem Kerja Otot

Dalam sebuah eksperimen, seorang peneliti melakukan pengamatan terhadap otot lengan sukarelawan yang melakukan latihan kekuatan. Selama latihan, sukarelawan tersebut melibatkan kontraksi otot secara berulang-ulang. 
Mengapa terjadi kelemahan otot pada sukarelawan setelah latihan kekuatan yang intens?

A. Peningkatan jumlah serat otot
B. Peningkatan produksi asam laktat
C. Peningkatan kekuatan kontraksi
D. Kerusakan pada serabut otot
E. Aktivasi lebih lanjut dari sistem saraf

D. Kerusakan pada serabut otot

Kelemahan otot setelah latihan kekuatan intens dapat disebabkan oleh kerusakan pada serabut otot, yang dapat terjadi akibat stres mekanis yang berlebihan pada otot selama latihan.

Contoh Soal 5 Sistem Kerja Otot

Seorang binaragawan yang aktif melakukan latihan kekuatan mengalami nyeri dan kram pada otot biceps brachii setelah sesi latihan intensif. Dokter mendeteksi adanya cedera otot pada bagian tersebut. Tindakan apa yang dapat diambil untuk mengatasi masalah ini?

A. Meningkatkan fleksibilitas otot biceps brachii.
B. Mengurangi risiko cedera pada otot biceps brachii.
C. Meningkatkan kekuatan otot antagonis di sekitar lengan.
D. Meningkatkan mobilitas rotasional pada bahu.
E. Tidak memengaruhi kinerja binaragawan.

C. Meningkatkan kekuatan otot antagonis di sekitar lengan.

Pembahasan: Cedera otot pada biceps brachii dapat dipengaruhi oleh ketidakseimbangan kekuatan antara otot agonis dan antagonis. Pilihan C menjadi jawaban yang sesuai, karena peningkatan kekuatan otot antagonis, seperti triceps brachii, dapat membantu mengurangi tekanan pada biceps brachii dan memperbaiki kinerja binaragawan.

Baca juga: 
Mari Pahami Bagaimana Sistem Gerak Manusia Bekerja

Pengertian, Jenis, Masalah dan Latihan Soal Persendian Pada Manusia

Mengenal Sistem Kerja, Jenis, dan Masalah Otot Pada Manusia

Kesulitan Memahami Pelajaran?

Kamu pasti pernah ngerasain, ya, gimana susahnya ngejar pelajaran di sekolah sekarang? Dengan kurikulum terbaru yang makin kompleks, banyak dari kita jadi kepikiran, “Ini matematika kok makin ribet ya?” atau “Biologi kenapa jadi kayak teka-teki gini?” Kesulitan belajar ini bener-bener bikin kepala mumet, terutama ketika kita harus ngikutin pelajaran yang makin sulit. Bahkan, ada yang sampe mikir, “Kok kayaknya aku aja yang nggak ngerti ya?” Nah, nggak usah khawatir, teman-teman seangkatan juga pasti ngerasain hal yang sama. Semua orang punya mata pelajaran yang bikin ngos-ngosan, dan itu wajar banget.

Grup telegram Belajar SNBT

Kalo kamu ngerasa kesusahan banget, jangan khawatir, ada solusi buat ngejar pelajaran, yaitu les privat. Tapi, penting banget, lho, buat pilih tempat les yang bener-bener sesuai kebutuhan kamu. Banyak tempat les yang cuma ngasih materi aja, tapi enggak ngasih kebebasan buat kamu atur waktu belajar. Nah, beda lagi kalo kamu pilih LapakGuruPrivat. Di sini, kamu bisa bebas atur jadwal les sesuai kegiatan kamu. Mau les pagi, siang, atau malem, semua bisa disesuaikan sama jadwal kamu. Terus, kamu juga bebas pilih guru yang sesuai sama gaya belajar kamu. Jangan khawatir, semuanya bisa kamu atur sendiri, baik offline atau online. Jadi, kamu enggak bakal bingung lagi cari tempat les yang cocok buat belajar.

Kami di LapakGuruPrivat punya visi yang jelas, yaitu menjadi mitra utama buat kamu yang lagi ngejar pelajaran. Kami berusaha banget untuk menjembatani kebutuhan belajar setiap individu. Kami nggak cuma fokus sama materi pelajaran, tapi juga pengembangan karakter. Kami pengen banget bantu kamu jadi generasi yang unggul, nggak cuma dalam pengetahuan tapi juga punya karakter yang bagus. Jadi, kalo kamu butuh bantuan buat ngejar pelajaran, LapakGuruPrivat siap membantu dengan metode pembelajaran yang disesuaikan dengan kebutuhan kamu. Yuk, kita belajar bareng di sini!

Testimoni Siswa Les Privat

Masih ragu untuk daftar Les Privat di LapakGuruPrivat.com,silahkan baca testimoni dari teman-teman pejuang UTBK SNBT lainnya pada bagaian testimoni berikut:

Gue udah pernah nyoba beberapa les privat sebelumnya, tapi yang paling bener-bener ngebantu belajar itu cuma di LapakGuruPrivat.com. Quiz di awal dan akhir sesi belajar bikin gue bisa ngecek sejauh mana gue paham. Top deh!
Sinta
SintaSMAN 90 Jakarta
Gak pake lebay, belajar di LapakGuruPrivat.com itu life-changing! Selain guru-gurunya yang ekstra supportive, mereka juga fokus bantuin aku untuk lulus UTBK. Dan akhirnya, ITB jadi kenyataan!"
Mulana
MulanaFTTM ITB
Udah sering banget coba les privat di tempat lain, tapi baru nemu yang pas di LapakGuruPrivat.com. Guru yang ngertiin dan ngajarin sesuai kebutuhan. Sejak itu, nilai gue juga jauh lebih baik. Thanks a lot!
Andi
AndiSMP Negeri 2 Depok
Buat Kamu yang ngerasa takut sama UTBK, percayalah, LapakGuruPrivat.com bisa bantu banget! Guru-gurunya ngajarin dengan caranya sendiri yang bikin cepet ngerti. Alhasil, sekarang aku udah di pake JaKun UI lho!
Yoga
YogaHukum UI '22
Gue gak nyangka, Les di LapakGuruPrivat.com bisa seasyik ini. Bisa pilih guru yang bener-bener sesuai sama gue. Gak nyesel deh, beneran ngebantu banget buat ngejar nilai!
Faisal
FaisalSMP Negeri 3 Depok
Kalo mau serius ngadepin UTBK, gabung aja di LapakGuruPrivat.com. Gak cuma belajar, tapi mereka bener-bener ngarahin Kamu cara jawab soal UTBK dengan strategis. Aku buktinya, sekarang kuliah di FTTMITB!
M Ihsan
M Ihsan FTTM ITB '21
Gue dulu ngerasa hopeless banget sama pelajaran matematika. Tapi setelah nyoba les privat di LapakGuruPrivat.com, gue nemu guru yang bener-bener ngajarin pake hati. Sekarang, matematika jadi gak serem lagi buat gue! Makasih, LapakGuruPrivat.com!
Irene
IreneSMAN 81 Jakarta Timur
Kamu yang merasa down setelah gagal UTBK, jangan nyerah! Gue juga dulu gitu, tapi setelah ikut les di LapakGuruPrivat.com, jalan ke Simak UI lebih mulus. Belajar jadi lebih fokus dan nggak bingung lagi
Irene
IreneFK UI '23
Sejak belajar di LapakGuruPrivat.com, jadi lebih santai. Gak perlu repot datang ke tempat les, bisa belajar di rumah aja. Guru-gurunya juga pinter-pinter, ngejelasin pelajaran jadi lebih gampang dimengerti
Aulia
AuliaSMAN 8 Jakarta Selatan
Previous
Next

Customer Service (CS)

Tim dukungan pelanggan kami tersedia 24/7 untuk menjawab pertanyaan, memberikan bantuan, dan menangani masalah apa pun yang mungkin timbul. 

  • +6285894525108
  • +6285894525108
Konsultasi

Program Les Privat di Platform LapakGuruPrivat.com

Semua Paket Mendapatkan

Belajar dengan guru handal yang terseleksi

Bebas pilih pembelajaran tatap muka ataupun online

Bebas memilih mata pelajaran dan materi yang akan diajarkan

Pretest dan Postest untuk mengetahui tingkat pemahaman siswa

Tryout online untuk persiapan UTBK-SNBT dan tes Sekolah Kedinasan

Daftar Sekarang

Paling Sering Ditanyakan

Kami membedakan diri dengan menyediakan guru privat berkualitas tinggi yang telah melewati proses seleksi ketat. Guru-guru kami memiliki pengalaman yang luas dan didukung oleh kurikulum terkini. Kami juga memberikan fleksibilitas pilihan materi pembelajaran agar sesuai dengan kebutuhan unik setiap siswa.

Biaya les privat di Kami bervariasi tergantung pada tingkat kesulitan mata pelajaran, tingkat pendidikan siswa, dan lokasi. Kami menawarkan harga yang kompetitif dan transparan. Anda dapat melihat estimasi biaya langsung di platform kami sebelum memutuskan untuk memilih guru tertentu

Kami memahami bahwa setiap siswa memiliki preferensi yang berbeda. Jika Anda tidak puas dengan guru yang dipilih, Kami menyediakan opsi pergantian guru atau pengembalian dana. Kepuasan siswa adalah prioritas utama Kami.

Ya, Kami menyediakan layanan les privat secara online melalui platform virtual yang aman dan interaktif. Ini memberikan fleksibilitas waktu dan tempat bagi siswa dan guru untuk berinteraksi tanpa harus bertemu secara fisik.

Kami memiliki proses seleksi guru yang ketat. Setiap guru melalui verifikasi kualifikasi, tes kemampuan mengajar, dan wawancara. Hal ini dilakukan untuk memastikan bahwa hanya guru berkualitas tinggi yang bergabung dengan platform Kami.

Ya, Kami secara rutin menawarkan diskon dan paket promo untuk siswa yang mendaftar dalam jangka waktu tertentu atau memilih paket pembelajaran tertentu. Anda dapat mengakses informasi terkini tentang promo ini melalui website atau aplikasi Kami.

Jika Anda mengalami masalah teknis selama sesi les online, Kami menyediakan dukungan teknis 24/7. Anda dapat menghubungi tim dukungan kami melalui chat langsung atau email, dan mereka akan dengan senang hati membantu menyelesaikan masalah Anda.

Kami menyediakan fitur pemantauan perkembangan belajar di platform kami. Guru dan siswa dapat melihat catatan kemajuan, ulasan, dan rekomendasi pembelajaran untuk memastikan pengalaman belajar yang optimal. Kami percaya bahwa pemantauan aktif ini memainkan peran penting dalam kesuksesan siswa.

Guru Privat

Artikel

Daftar

Biaya

Konsultasi